¿Qué es el estudio VITA?

Es un estudio sobre el envejecimiento saludable y el bienestar que tiene como objetivo evaluar la eficacia de una intervención multimodal de hábitos de vida saludables (alimentación, actividad física y estimulación cognitiva) combinada con un complemento natural, la epigalocatequina galato (EGCG, extracto de té verde), con el propósito de mejorar la condición física y cognitiva, y ver su impacto en ciertos marcadores asociados a la edad para, potencialmente, retrasar los cambios asociados al envejecimiento.

¿Quiénes somos?

Somos un grupo de investigadores del Hospital del Mar Research Institute, de IRSICaixa y del Centro de Regulación Genómica de Barcelona.

¿En qué consiste tu participación?

1.- Obtendremos información sobre tu estilo de vida actual para personalizar la intervención.

2.- El grupo 1 realizará la intervención multicomponente y tomará el suplemento de té verde, y el grupo 2 seguirá recomendaciones de estilo de vida.

3.- Fase de valoración de la continuidad y estabilidad de los hábitos después de haber finalizado la intervención.

¿En qué consiste la intervención?

1.- Nutrición personalizada: 6 sesiones individuales de asesoramiento nutricional basadas en la dieta mediterránea.

2.- Actividad física: 2 sesiones por semana de clases supervisadas en el gimnasio Claror Marítim y recomendaciones de ejercicio aeróbico.

3.- Salud mental y social: 3 sesiones psicoeducativas grupales, entrenamiento cognitivo online 3 sesiones por semana de 30 minutos y 2 actividades de ocio social.

Suplementación

• Diariamente, complemento natural de EGCG (extracto de té verde) en cápsulas.

• Folleto informativo